Bom dia
Sou do tempo da pirâmide alimentar.
Como era difícil demais manter o novo peso sem sofrer, comecei a estudar a mudança de mente.
Eu tinha um corpo novo com a mente de sempre. Aprendi com a neurociência que em qualquer processo de aprendizagem, mudança e comunicação, existe uma hierarquia natural, onde cada nível de hierarquia apresenta maior impacto na pessoa. Nesse conceito, quando você muda um nível inferior dessa hierarquia pode ou NÃO, afetar os superiores.Mas quando você muda os superiores, você SEMPRE promoverá mudanças nos níveis inferiores.
Foi aí que eu entendi porque eu até mesmo depois de eliminar 60kg, ainda tinha uma relação complicada com a comida, com a balança e com o meu corpo.
Todos os métodos que eu utilizava de controle de peso,incluindo o coaching, focavam na mudança de crenças e comportamentos….
Assim desenvolvi, o que hoje mostro pela primeira vez pra você: A PIRÂMIDE QUE FUNCIONOU PRA MIM!
Com ela, não só consigo manter meu peso, mas o melhor: tenho PAZ!
É muito fácil falar em mudança de estilo de vida.
Mas na prática ,eu sei que toda e qualquer mudança só será sustentável se você investir mais tempo e mais energia em alimentar primeiro o seu espírito, depois sua mente e ai sim cuidar do seu corpo!
Vivo isso na prática há mais de 10 anos e hoje, aos 47 anos e com mais de 20 anos em treinamento de líderes, posso te afirmar: a única mudança que você irá sustentar é a que tem como base sua espiritualidade.
É do espírito que nasce o vazio que nos leva aos excessos.
Sem espírito não existe saúde mental.
Sem saúde mental não existe corpo saudável.
E eu não sei você, mas eu desejo estar bem VIVA até o último dia da minha vida.
Porque viver é muito mais do que sobreviver.
Te desejo de coração, uma vida bem viva até o último dia de sua vida!
Simples assim só isso e hoje é o último dia do desafio! ‼️Amanhã às 18h na aula ao vivo, vou contar pela primeira vez em público como eu fiz isso na prática.
⚠️ Vocês receberão o link nos grupos GRATUITAMENTE!
Me acompanhe no Instagram
Veja mais posts aqui
Postado por Renata Passos