Dicas
Boa a parte de nossas escolhas a fim de mudar de vida fracassam, porque somos radicais demais.
Saímos do “não fazer exercícios” para um super plano anual com direito a tudo, em uma academia fora de mão com horários de aula que não se encaixam na nossa rotina.
Se não bastasse ,gastamos o que não temos em roupas que nunca usamos com o tênis da moda. Tudo em nome da motivação. Resultado?
Muita iniciativa e nenhum acabativa.
Pra qualquer mudança o mais importante é a consistência.
Comece pequeno, com pouco, com menos. Uma coisa de cada vez e de maneira consistente. É melhor você caminhar com o tênis que já tem, com a roupa que já tem em volta da sua casa todos os dias por 30 minutos e conseguir manter, do que criar um plano que parece perfeito mas que não é pra você!
Faça um plano de mudança que se ajuste a sua vida sem que você precise se transformar pra executar.
Menos e sempre será sempre melhor do que mais e por pouco tempo!
Simples assim só isso e mais nada!
Uma quarta-feira maravilhosa e abençoada pra você, mas só depois de me dar bom diaaaaaa!!!
Postado por Renata Passos
22/04/20
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