Bom dia
1. Começo o dia olhando para o alto e tirando minha mente da situação atual. Oração e leitura da Bíblia.
2. Aumento meu nível de energia, faço exercícios. Eles são antidepressivos naturais. Quanto maior a intensidade melhor. Nesse mesmo tempo ouço algo que alimente meu espírito e mente. Nunca ouço palestra nesse horário. Sempre pregação! Sempre!
3. Tomo banho e coloco uma música bem alta. Música altera completamente nossas ondas cerebrais.
4. Eu pratico jejum intermitente sob orientação médica e da nutricionista. Aumenta MUITO minha concentração. Antes fazia 1/2 por semana. Agora estou fazendo quase todos os dias!
5. Telegram. Mando o do meu canal e ouço conteúdos que me ensinam e me ajudam a viver melhor.
6. Defino uma prioridade pra CADA PERÍODO do dia. Uma para manhã, outra para tarde, uma só e cumpro!
7. Estou lendo ,(com a dificuldade que nunca tive), mas não deixo de ler pelo menos umas 10 páginas. Tem vídeos com resumo de livros também que são sensacionais.
Se souber como ter tudo isso nesse tempo, me conta agora, porque eu também não sei!
Não é porque trabalho anos em casa , que está fácil por aqui. .
Claro que a prática torna tudo mais simples, mas fácil e gostoso como era , não está!
Tudo porque o medo e a ansiedade nos roubam a concentração.
O medo e a ansiedade nos rouba a presença. E estar presente de corpo e mente, é tudo o que precisamos pra ter concentração.
Por mais ferramentas que eu tenha aprendido e desenvolvimento pra ter produtividade em casa,boa parte delas se mostrou completamente INEFICIENTE nos últimos dias.
Mas algumas estão fazendo toda a diferença .
E sobre cada uma delas, que está ai no post, (desliza para o lado), que eu vou explicar na live. .
Isso tem funcionado por aqui.
Não em todo tempo.
Mas essa rotina está me ajudando a não ficar pensando em tudo que estamos vivendo e me faz “esquecer”, todo o risco que eu e minha família estamos expostos por conta do trabalho do Marido. .
Sei que vai passar, e que Deus é por nós, mas sei com a mesma certeza, que tenho que fazer a minha parte.
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Compartilhei o que tem funcionado até hoje, nesse horário por aqui. 🔊⁉️Na live de hoje, QUE NÃO FICARÁ GRAVADA, (porque vou abrir conceitos e métodos),vou explicar tecnicamente cada ponto.
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Se essas dicas fizeram sentido pra você, mande esse post e “marcazamigas
E agora me conta:
O que está mais difícil pra você? ⏰Te espero hoje às 13h.
BOM DIAAAAAA!
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Postado por Renata Passos