Você conhece um corredor experinte pela largada. Ele segura a ansiedade e apesar da vontade de sair com todo gás sabe que se fizer isso, falta pro final.

É comum vermos pessoas que saíram muito rápido, caminhando na metade do percurso.

Na academia também é assim. De segunda a quarta-feira é lotado. Já quinta e sexta, esvazia bem.

Começo de projeto toda equipe esta motivada, mas poucos permanecem…

Dietas com muitas restrições não se sustentam a longo prazo.

O PERMANECER depende muito, entre outros fatores, do RITMO E DA INTENSIDADE que você escolheu!

Comece qualquer coisa que seja em um ritmo que você consiga manter.

Mais importante que chegar em menos tempo É CHEGAR. Mais ainda , CHEGAR INTEIRO!

Simples Assim. Só isso e que sua semana seja sensacional da largada à chegada!🤗🙏🏼