Fique 5 minutos em silêncio sem fazer absolutamente nada, nem dar uma olhadinha aqui, e concentre-se na sua RESPIRAÇÃO e no momento presente.

Se puder, observe algo da natureza. Pode ser um vasinho de planta ou uma árvore pela janela do escritório! 
Manter o foco e a atenção é questão de treino.
Como tudo na vida, né gente?!?!
Fui…

Tarde com muito foco pra você!🤗

Postado por Renata Passos

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